Da đầu căng cứng vì cơ chẩm, cơ thái dương và cơ trán co rút lâu ngày làm mạch máu nhỏ nuôi chân tóc bị ép, tóc yếu, rụng, bạc sớm ở người căng thẳng. Cách tự kiểm tra độ căng da đầu, giải cơ đầu và dẫn lưu bạch huyết của YNHomes Care, và giới hạn của phương pháp.
Đau đầu do căng cơ (tension headache) là loại phổ biến nhất: đau như đội mũ chật, nặng trán, gáy, hai bên thái dương, tăng về chiều. Phân biệt với đau nửa đầu migraine, dấu hiệu nguy hiểm cần đi khám, và cách giải cơ vòm đầu, cổ gáy.
Nằm xuống là cổ gáy cứng, đầu nặng, trở mình liên tục, ngủ được cũng không sâu: đó là mất ngủ do cơ căng chứ không phải do thần kinh. Cách phân biệt, vì sao thuốc ngủ không giải quyết, và giải cơ cổ gáy, giải cơ đầu hỗ trợ giấc ngủ ra sao.
Cơ thang, cơ ức đòn chũm co cứng lâu ngày chèn ép động mạch đốt sống, máu lên não kém, sinh đau đầu và mất ngủ. Giải cơ cổ vai gáy tại nhà của YNHomes Care xử lý đúng điểm nút thắt cơ.