Theo thời gian, gương mặt không chỉ thay đổi bởi tuổi tác mà còn phản ánh rất rõ nhịp sống, trạng thái tinh thần và cách chúng ta chăm sóc cơ thể mỗi ngày. Những biểu hiện như gương mặt kém tươi tắn, cảm giác căng cứng, mệt mỏi, thiếu sức sống hay các đường […]
Lan 31 tuổi, làm việc văn phòng, thường xuyên ngồi nhiều, ít vận động và thức khuya. Gần đây, cô thấy chân nặng, mắt cá chân hơi sưng, cơ thể mệt mỏi nhưng vẫn nghĩ:“Chắc ngồi lâu nên vậy, nghỉ vài hôm là hết.”Lan tiếp tục bỏ qua những dấu hiệu đó. Đến khi cảm […]
Chúng ta thường nghĩ rằng cha mẹ vẫn còn khỏe. Mỗi lần nghe mẹ nói đau lưng, mỏi gối, tê chân, tôi chỉ vội vàng đáp:“Chắc mẹ làm việc nhiều quá, nghỉ ngơi vài hôm là đỡ thôi.”Mỗi khi bố đứng lên chậm chạp, bước đi khó khăn, tôi lại nghĩ đó chỉ là dấu […]
Minh 34 tuổi, làm công việc văn phòng. Mỗi ngày, anh ngồi trước máy tính từ 8 đến 10 tiếng. Có những hôm công việc nhiều, Minh gần như không rời khỏi ghế, ăn uống vội vàng rồi tiếp tục làm đến khuya. Ban đầu chỉ là cảm giác mỏi cổ, đau vai gáy và […]
Có một chuyện đến bây giờ tôi vẫn còn day dứt mỗi khi nhắc lại. Trong gia đình tôi từng có người thân sức khỏe vốn không tốt. Thời gian đầu, người nhà chỉ thấy mệt hơn bình thường, đôi lúc tay chân yếu, bước đi chậm, người mất sức và phản ứng cũng không […]