Đau thắt lưng và cứng lưng khi ngủ dậy thường liên quan đến nệm, tư thế ngủ và ít vận động. Cách phân biệt, chăm sóc nhẹ và dấu hiệu cần đi khám.
Những cục cứng sần sật khi massage là nút thắt cơ, nguyên nhân của đau mỏi tái đi tái lại ở cổ gáy, lưng, mông. Cơ chế hình thành, vì sao đau nhức đang trẻ hóa ở tuổi 25–45, và cách ‘cởi trói’ đúng bằng giải cơ sinh lý.
Cơ quanh cột sống gánh 70–80% trọng lượng thân trên. Khi cơ lưng, cơ mông bó cứng và nhiễm hàn khí, đĩa đệm bị ép, đau thắt lưng tái đi tái lại. Giải cơ lưng – mông, trục hàn khí bằng máy tại nhà của YNHomes Care.