Đau thắt lưng và cứng lưng khi ngủ dậy thường liên quan đến nệm, tư thế ngủ và ít vận động. Cách phân biệt, chăm sóc nhẹ và dấu hiệu cần đi khám.
Đau thắt lưng, thoát vị đĩa đệm, nút thắt cơ, giải cơ lưng và mông
Tài xế, người đi xe đường dài, người ngồi xe máy nhiều giờ đau thắt lưng theo kiểu riêng: rung xóc liên tục ép đĩa đệm, cơ mông tì đè, chân phải đạp ga làm lệch chậu, điều hòa thổi lưng. Cách chỉnh ghế, nghỉ đúng, và giải cơ chuỗi lưng – mông – đùi của YNHomes Care.
Những cục cứng sần sật khi massage là nút thắt cơ, nguyên nhân của đau mỏi tái đi tái lại ở cổ gáy, lưng, mông. Cơ chế hình thành, vì sao đau nhức đang trẻ hóa ở tuổi 25–45, và cách ‘cởi trói’ đúng bằng giải cơ sinh lý.
Cơ quanh cột sống gánh 70–80% trọng lượng thân trên. Khi cơ lưng, cơ mông bó cứng và nhiễm hàn khí, đĩa đệm bị ép, đau thắt lưng tái đi tái lại. Giải cơ lưng – mông, trục hàn khí bằng máy tại nhà của YNHomes Care.