Ngâm chân nước ấm 38–42 độ trong 15–20 phút trước khi ngủ, nước ngập trên mắt cá 10 cm, lau khô và giữ ấm ngay sau đó. Ba công thức gừng, sả, muối; lỗi hay gặp; và những người không được ngâm chân. Hướng dẫn từ YNHomes Care.
Sau tai biến, cơ gấp hoạt động mạnh hơn cơ duỗi, người bệnh nằm lâu khiến cơ bó cứng và co quắp. Ba thói quen phòng ngừa chủ động: giữ ấm và giải cơ chân, giải tỏa cổ vai gáy, dinh dưỡng sạch. Hướng dẫn từ YNHomes Care.