Ngâm chân nước ấm 38–42 độ trong 15–20 phút trước khi ngủ, nước ngập trên mắt cá 10 cm, lau khô và giữ ấm ngay sau đó. Ba công thức gừng, sả, muối; lỗi hay gặp; và những người không được ngâm chân. Hướng dẫn từ YNHomes Care.
Lòng bàn chân lạnh kéo dài báo hiệu tuần hoàn kém, hàn khí tích tụ, tiêu hóa và thận suy yếu. Chân nặng như đeo chì, căng bắp chân, chuột rút đêm là dấu hiệu sớm suy giãn tĩnh mạch. Cách chăm sóc từ gốc tại nhà của YNHomes Care.