Gương mặt thay đổi theo thời gian: hiểu đúng về lão hóa da mặt để chăm sớm và đúng cách

Nhìn ảnh mười năm trước, ai cũng thấy mặt mình khác, nhưng ít người nói được khác ở đâu. Không phải chỉ có nếp nhăn. Gương mặt là một cấu trúc bốn tầng: xương, mỡ, cơ, da; và cả bốn tầng đều thay đổi theo thời gian. Hiểu đúng thay đổi nào đang diễn ra ở tầng nào giúp bạn chọn cách chăm hợp lý, không tốn tiền vào việc sai chỗ.

Bốn tầng thay đổi thế nào

Xương. Từ khoảng 35–40 tuổi, xương mặt tiêu dần, rõ nhất ở viền hốc mắt (hốc mắt rộng ra, mắt trũng), gò má và xương hàm (góc hàm mờ, cằm ngắn lại). Đây là nền móng; nền lún thì mọi thứ phía trên tụt theo. Không có cách chăm sóc nào tại nhà thay đổi được tầng này.

Mỡ. Mỡ mặt nằm thành từng túi riêng. Theo tuổi, túi mỡ ở thái dương, quanh mắt, gò má teo đi; túi mỡ ở má dưới, cằm, hàm thì tụt xuống theo trọng lực. Kết quả là má hóp phía trên và nặng phía dưới, xuất hiện rãnh mũi má sâu và “má bầu”. Tầng này chăm được một phần bằng cách giữ tuần hoàn và dẫn lưu tốt để mỡ không bị dịch ứ kéo nặng thêm.

Cơ. Đây là tầng ít được nhắc mà thay đổi nhiều nhất và chăm được nhiều nhất. Một số cơ co rút mạn tính vì biểu cảm lặp lại và căng thẳng (cơ trán, cơ cau mày, cơ vòng mắt, cơ hàm), tạo nếp nhăn động rồi thành nếp tĩnh, và ép mạch máu nuôi da. Một số cơ khác chùng đi vì ít dùng (cơ nâng môi, cơ má), làm khóe miệng trễ, má xệ. Cơ co rút cần được giải; cơ chùng cần được kích hoạt.

Da. Collagen giảm khoảng 1% mỗi năm sau 25 tuổi, da mỏng, khô, kém đàn hồi; nắng và thuốc lá làm nhanh gấp nhiều lần. Tầng này chăm được bằng chống nắng, dưỡng ẩm và các can thiệp da liễu.

Và một yếu tố xuyên suốt: dịch. Khi hệ bạch huyết vùng mặt cổ ứ trệ, mặt nặng, sưng, da xỉn, mọi thay đổi trên trông tệ hơn thực tế. Người ngủ đủ, tuần hoàn tốt trông trẻ hơn tuổi phần lớn nhờ tầng này.

Điều gì thường thấy ở mỗi giai đoạn

Tuổi 25–35: nếp nhăn động ở đuôi mắt, trán; bọng mắt sau đêm ngủ ít; da xỉn khi căng thẳng. Gần như toàn bộ do cơ và dịch, chăm đúng cách phục hồi tốt.

Tuổi 35–45: rãnh mũi má bắt đầu rõ, hốc mắt trũng nhẹ, nếp trán thành tĩnh, góc hàm mềm đi. Xương và mỡ bắt đầu thay đổi; cơ và dịch vẫn là phần cải thiện được nhiều nhất.

Tuổi 45 trở lên: đường viền hàm không còn rõ, mí trên sụp, má xệ, da chùng. Cơ chùng và da mỏng chiếm ưu thế; chăm sóc giúp mặt gọn, sáng và cơ săn hơn, nhưng không thay được các can thiệp cấu trúc nếu người ta muốn thay đổi lớn.

Tư duy chăm sớm và đúng cách

Chăm sớm nghĩa là bắt đầu từ tầng cơ và dịch khi các tầng khác chưa thay đổi nhiều, tức là từ tuổi 30. Đúng cách nghĩa là biết mình đang xử lý tầng nào: cơ co rút thì giải cơ, cơ chùng thì kích hoạt và nâng theo hướng bạch huyết, dịch ứ thì dẫn lưu, da thì chống nắng và dưỡng; xương tiêu và mỡ teo thì chấp nhận hoặc tìm chuyên khoa thẩm mỹ, không kỳ vọng vào kem hay massage.

Liệu pháp giải cơ mặt và nâng cơ theo hệ bạch huyết của YNHomes Care làm việc ở tầng cơ và dịch; kết quả thật và giữ được, trong giới hạn của hai tầng đó. Chúng tôi nói rõ điều này khi tư vấn. Hai bài tiếp theo đi sâu vào từng phần: Gương mặt nặng nề, kém săn chắc: nhìn lại dòng chảy bạch huyết và Trẻ hóa gương mặt từ bên trong: nâng cơ theo hệ bạch huyết.

Câu hỏi thường gặp

Massage mặt có làm da chùng thêm không? Kéo da mạnh, sai hướng, hằng ngày thì có. Giải cơ và dẫn lưu đúng kỹ thuật tác động vào cơ và mạch với lực phù hợp, không kéo da.

Bắt đầu ở tuổi 50 có muộn không? Không muộn để cơ săn và mặt gọn hơn; chỉ cần kỳ vọng đúng với những gì tầng cơ và dịch làm được.

Nội dung trong bài mang tính chia sẻ kiến thức chăm sóc sức khỏe chủ động, không thay thế chẩn đoán và điều trị của bác sĩ. Khi có triệu chứng nặng hoặc kéo dài, hãy đến cơ sở y tế.