Đau đầu do căng cơ khác đau nửa đầu thế nào? Cách nhận biết và xử lý tận gốc

“Đầu như bị đội một cái mũ chật”, “nặng cả vùng trán và gáy”, “chiều tối là đau, sáng dậy đỡ”: nếu bạn mô tả cơn đau đầu của mình như vậy, khả năng cao đó là đau đầu do căng cơ, loại đau đầu phổ biến nhất và cũng là loại đáp ứng tốt nhất với giải cơ. Nhưng trước hết phải chắc nó không phải loại khác.

Bảng phân biệt nhanh

Nhiều người mang cả hai: nền là đau do căng cơ, thỉnh thoảng có cơn migraine chồng lên. Xử lý phần cơ thường giúp cơn migraine thưa đi vì căng cơ cổ gáy là một yếu tố kích hoạt.

Vì sao cơ căng gây đau đầu

Cơ chẩm, cơ thái dương, cơ trán và các cơ cổ gáy bám vào hộp sọ như một mũ cơ liên hoàn. Khi cơ gáy bó cứng (do cúi màn hình, căng thẳng, lạnh), lực kéo truyền lên cả vòm đầu; nút thắt ở cơ thang và cơ dưới chẩm còn gây đau lan tới trán và sau mắt, cảm giác rất giống đau từ bên trong. Đồng thời cơ cổ ép động mạch đốt sống, máu lên não giảm, thêm cảm giác nặng và lơ mơ.

Thuốc giảm đau làm dịu cảm giác trong vài giờ. Dùng trên 10–15 ngày mỗi tháng còn gây “đau đầu do lạm dụng thuốc”, đau nhiều hơn khi ngưng. Chúng tôi gặp không ít khách hàng đang ở tình trạng này.

Xử lý tận gốc bằng giải cơ

Liệu pháp của YNHomes Care cho đau đầu do căng cơ gồm giải cơ cổ vai gáy (đặc biệt nhóm cơ dưới chẩm ngay dưới xương sọ, nơi nút thắt gây đau lan lên đầu nhiều nhất), giải cơ vòm đầu và cơ hàm, dẫn lưu bạch huyết từ đỉnh đầu về hạch cổ, và trục hàn vùng gáy nếu nhiễm lạnh. Phần lớn khách hàng thấy đầu nhẹ ngay trong buổi. Cơ chế được mô tả kỹ trong Giải cơ cổ vai gáy tại nhà và Giải cơ đầu mặt khác gì massage.

Song song là sửa thói quen: xem 7 thói quen gây đau cổ vai gáy ở dân văn phòng.

Dấu hiệu phải đi khám ngay, không giải cơ

Đau đầu dữ dội đột ngột “như sét đánh”; đau đầu kèm sốt, cứng gáy không cúi cằm xuống ngực được; đau đầu sau chấn thương đầu; đau kèm yếu tay chân, nói khó, nhìn đôi, lú lẫn; đau đầu mới xuất hiện ở người trên 50 tuổi hoặc thay đổi hẳn tính chất so với trước; đau tăng dần mỗi ngày trong nhiều tuần. Đây là các tình huống cần chụp phim và bác sĩ thần kinh.

Câu hỏi thường gặp

Đau đầu do căng cơ có tự khỏi không? Có thể đỡ khi nghỉ ngơi, nhưng nếu nút thắt cơ đã hình thành thì cứ đi làm lại là đau lại. Tháo nút thắt thì mới hết vòng lặp.

Bao nhiêu buổi? Đau mới vài tuần: 2–3 buổi. Đau nhiều tháng, dùng thuốc thường xuyên: 5–6 buổi kết hợp giảm thuốc theo bác sĩ.

Nội dung trong bài mang tính chia sẻ kiến thức chăm sóc sức khỏe chủ động, không thay thế chẩn đoán và điều trị của bác sĩ. Khi có triệu chứng nặng hoặc kéo dài, hãy đến cơ sở y tế.