Rụng tóc, tóc bạc sớm do da đầu căng cứng: giải cơ đầu giúp gì được

Thử đặt các đầu ngón tay lên đỉnh đầu và di chuyển da đầu qua lại. Nếu da đầu trượt dễ dàng trên xương sọ, bạn ổn. Nếu nó dính chặt, khó nhúc nhích, hoặc ấn vào thấy đau tức, thì da đầu bạn đang căng cứng, và đó là một lý do ít ai biết của rụng tóc và bạc sớm ở người trẻ.

Da đầu căng cứng nghĩa là gì

Hộp sọ được bao bởi một mũ cân (galea) nối cơ trán phía trước với cơ chẩm phía sau, hai bên là cơ thái dương. Khi bạn căng thẳng, cau mày, nghiến răng, cúi xem màn hình nhiều giờ, các cơ này co rút và kéo mũ cân căng như mặt trống. Ở giữa lớp da và xương là mạng mạch máu rất nhỏ nuôi nang tóc; mũ cân căng ép các mạch này, chân tóc thiếu máu, thiếu oxy.

Nang tóc thiếu nuôi dưỡng cho ra sợi tóc mảnh hơn, chu kỳ ngắn hơn, rụng sớm hơn. Tế bào sắc tố ở nang tóc rất nhạy với stress oxy hóa; thiếu máu kéo dài góp phần làm tóc bạc sớm. Đây là cơ chế cơ học, cộng thêm vào các nguyên nhân đã biết như di truyền, nội tiết, thiếu chất.

Điểm nhận biết rụng tóc có yếu tố da đầu căng: rụng nhiều ở đỉnh đầu và vùng thái dương (nơi cơ bám), da đầu ấn đau, hay đau đầu về chiều, cổ gáy cứng, và tóc rụng tăng rõ trong các giai đoạn căng thẳng.

Giải cơ đầu tác động ra sao

Liệu pháp giải cơ đầu của YNHomes Care làm ba việc theo thứ tự:

1. Giải cơ cổ gáy và nhóm cơ dưới chẩm, vì cơ chẩm bị kéo từ phía sau cổ; gáy không mềm thì da đầu không giãn được. Xem Giải cơ cổ vai gáy tại nhà.
2. Giải cơ thái dương, cơ trán, cơ chẩm và di động mũ cân: ấn giữ các điểm bó, rồi dùng kỹ thuật nâng và trượt da đầu trên xương sọ để mũ cân giãn ra. Khách hàng thường cảm nhận máu ấm chạy khắp da đầu ngay trong buổi.
3. Dẫn lưu bạch huyết từ đỉnh đầu về hạch sau tai và cổ, đưa dịch ứ đi, dưỡng chất về nuôi chân tóc.

Kết hợp hướng dẫn tự làm 3 phút mỗi tối: dùng các đầu ngón tay (không dùng móng) ấn và di chuyển da đầu theo vòng tròn nhỏ từ trán ra sau gáy, rồi từ thái dương lên đỉnh.

Giới hạn cần nói rõ

Giải cơ đầu cải thiện tuần hoàn da đầu và giảm rụng tóc do căng thẳng, thường thấy tóc con mọc lại ở vùng thái dương sau 2–3 tháng làm đều. Nó không đảo ngược hói di truyền kiểu nam, không chữa rụng tóc do bệnh tuyến giáp, thiếu sắt, sau sinh, hay do thuốc, và không làm tóc đã bạc đen trở lại. Rụng tóc từng mảng tròn, da đầu đỏ, vảy, ngứa nhiều là việc của bác sĩ da liễu.

Câu hỏi thường gặp

Bao lâu một lần? 1–2 tuần một buổi trong 2 tháng đầu, kết hợp tự làm mỗi tối; sau đó mỗi tháng một buổi. Thường gộp chung buổi với giải cơ mặt và cổ gáy.

Có dùng dầu hay thuốc mọc tóc gì không? Chỉ dùng tinh dầu thảo dược loãng để tay trượt. Sản phẩm mọc tóc nếu bác sĩ kê thì vẫn dùng bình thường; da đầu được giải cơ hấp thu tốt hơn.

Gội đầu có thay được không? Gội đầu massage ở tiệm chủ yếu là thư giãn bề mặt, không di động được mũ cân và không xử lý cổ gáy. Dễ chịu, nhưng khác mục tiêu.

Nội dung trong bài mang tính chia sẻ kiến thức chăm sóc sức khỏe chủ động, không thay thế chẩn đoán và điều trị của bác sĩ. Khi có triệu chứng nặng hoặc kéo dài, hãy đến cơ sở y tế.